"Page francaise en construction"

"Mon Corps à Travers Ma Respiration"

N'as-tu jamais ressenti une résistance et/ou une tension dans ton corps lorsque tu cours après le bus ? Ou en faisant la queue au supermarché ? Te sentir maladroite en enfilant tes vêtements, en te précipitant pour "rattraper un objet" ?

Lorsque tu t'entraînes avec BodyMovePilates, tu apprends à te connecter avec ta force intérieure pour soutenir tes activités quotidiennes. En mettant l'accent sur la « respiration consciente » de Pilates et grâce à une meilleure posture, tu peux t'assurer une merveilleuse connexion au corps !

Qu'en penses-tu ? Si tu prends conscience de cette respiration, ton corps sera plus souple/moins raide. Tes muscles te maintiendront dans une meilleure posture/moins de douleur ; et te donneront de la stabilité/moins de tension. Tu gagneras en endurance/moins de fatigue, etc…

Une fois que tu auras appris cette nouvelle approche avec la technique Pilates, tu pourras détendre tes muscles et ton corps simplement par cette respiration. Tu développeras ta capacité cardiaque sans avoir à faire un travail cardiovasculaire intense. Et cela optimisera ton mental et ton humeur.

APPRENDRE À MIEUX CONNAÎTRE SON CORPS

With Joy & Lights,
Sylvie